血压正常值范围是多少（不同年龄段血压标准）

高血压是十分常见的慢性疾病

长期高血压

易造成心、脑、肾等器官损害

其危害不容小觑

高血压诊断标准

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量，收缩压（高压）≥140mmHg，舒张压（低压）≥90mmHg，即诊断为高血压。

各年龄正常血压参考值

随着年龄增长，血压也会随着变化，不同年龄的正常血压标准也是不一样的。

人的血压会受多种因素影响，比如：情绪、运动、气温等。以上各年龄段正常血压范围表，仅作为参考。

高血压患者降压标准

很多人以为，高血压降压标准是降到140/90mmHg就可以了，殊不知，不同人群降压标准各有不同。

如果高血压合并其他疾病应综合临床症状考虑，遵从医嘱治疗，不可盲目照搬以上标准。

如何预防高血压？

1、限制钠盐摄入

钠盐摄入过多，患高血压的风险会增加，世界卫生组织推荐，成年人每天食盐摄入量不宜超过6g（约一个啤酒瓶盖的量），高血压患者不宜超过3g。

2、合理膳食

高脂肪、高热量食物是导致高血压的“罪魁祸首”，比如油炸食品、烧烤食品等尽量少吃，多以清淡饮食为主。

3、适当运动

运动可缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。不过，高血压患者一定要根据身体可承受情况进行。

4、保持良好心理

长期精神紧张、焦虑、抑郁状态等，易增加高血压的患病风险。要学会适当的调节自己的情绪，尽量别让坏情绪影响健康。

当然，高血压往往与“血管堵塞”密切相关，水管堵塞我们可以用工具去疏通，“血管堵塞”可以通过康兴激光治疗仪照射鼻腔，改善血液流变学性质和微循环，辅助降低血压。

正确认识高血压

科学治疗高血压

才能更好的避免高血压带来的危害

今天是世界高血压日

愿大家能远离高血压带来的困扰